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【櫻之舞】紫曼風格桌巾系列(大圓桌巾-180-180cm)
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商品訊息功能
:
- 品號：2365398
- ◎緹花布，活潑質感、舒適美觀大
- ◎精製車工,質感加分.
- ◎布料的選擇都是精挑細選
- ◎適合客廳小茶几
內容來自YAHOO新聞
睡前喝咖啡 打亂生理時鐘
美國一項小型研究發現，睡覺前喝咖啡不只干擾睡眠，還會打亂生理時鐘，讓睡眠時間延後，這種情況和時差問題很類似，睡前幾小時喝咖啡，隔天白天就會很想睡覺。
研究作者美國科羅拉多大學伯爾德分校整合生理學系教授、睡眠醫學專家肯尼基?瑞特表示，瑞特指出，人體所有細胞都有生理時鐘，生理時鐘只要掌管睡眠、清醒等生理節奏。這項研究顯示，晚上喝咖啡不只會讓人睡不著，也會讓生理時鐘延後，睡眠時間自然就會延後。
研究團隊以五個人做為研究對象，研究持續追蹤四十九天。這些人分成兩組，其中有些人在睡覺前三小時服用咖啡因膠囊，膠囊中的咖啡因含量相當於一杯雙倍義式濃縮咖啡，其他人則是服用安慰劑膠囊。這些人也處於光亮或昏暗環境，環境明亮也會影響一個人生理時鐘運作。
研究發現，睡覺前攝取咖啡因的人，生理時鐘會延後約四十分鐘。研究當中，咖啡因的量很少，研究人員認為，這項研究並非針對大量喝咖啡者。咖啡因很可能會影響細胞內訊號傳遞，干擾細胞生理時鐘運作。
瑞特建議，若想避免咖啡干擾生理時鐘運作，可以選擇不要喝咖啡，或者盡量在白天喝咖啡，這樣就能讓睡覺、清醒時間提前。而每個人睡眠周期各有差異，對於有些人來說，睡覺前喝咖啡不見得是壞事。從研究結果來看，咖啡因似乎可以調整生理時鐘，未來或可用來治療時差問題。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡前喝咖啡-打亂生理時鐘-160000847.html
【櫻之舞】紫曼風格桌巾系列(大圓桌巾-180-180cm)
商品訊息簡述
:
品名:紫曼風格桌巾系列
尺寸:180*180cm
材質:緹花布
包裝:1條
產地:中國
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