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  • 品號:4119230


  • 精緻網架設計
  • 美背設計
  • 能源效率等級:1級




內容來自YAHOO新聞

一頓情人節大餐 得跑5小時來消耗!

(健康醫療網/記者林怡亭報導)



今天是白色情人節,不少甜蜜情侶相約浪漫大餐來慶祝,但你可知道吃完這頓大餐,你得健走7小時或慢跑5小時才能消耗熱量!建議掌握「少紅肉、搭蔬果、減甜食、邀共享」的健康原則,不僅享受且增健康哦!

一頓大餐熱量就上千卡!

以一套西式情人節套餐為例,1人份量包括:手工香烤吐司1片(熱量約180大卡)、奶油蘑菇湯1碗(熱量約355大卡)、乾煎菲力牛小排1份(熱量約820大卡)、奶油培根洋菇焗烤通心麵1份(熱量約580大卡)、提拉米蘇1塊(80克;熱量約260大卡)、紅酒1杯(熱量約165大卡),總熱量高達2,360大卡,以60公斤成人計算,約健走7小時或慢跑5小時才能消耗得完。國民健康署邱淑媞署長提醒,享受浪漫雙人時光的同時,記得掌握「少紅肉、搭蔬果、減甜食、邀共享」的健康原則,才不會讓身體造成負擔!

原則1、少吃紅肉

越是鮮嫩多汁的肉品,其油脂及飽和脂肪相對較高,其中又以紅肉的飽和脂肪含量更高。選擇餐點時,優先考慮雞肉、鴨肉及海鮮crazymike類等白肉;以瘦肉取代肥肉,並去掉皮,便可以減少飽和脂肪的攝取。

原則2、搭配蔬果

選擇餐點時,應盡量以搭配天然蔬果的餐點為優先考量。蔬果含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,可促進腸道蠕動、增加飽足感,且水果所含維生素C可促進膠原蛋白的形成,幫助養顏美容,讓肌膚水噹噹。

原則3、減少甜食

攝取過量甜食不僅會造成肥胖、代謝異常與齲齒,亦會刺激胰島素快速分泌,使得血糖與情緒不穩,增加心血管疾病風險。盡量以天然蔬果替代或減量吃、分享吃。

原則4、邀請共享

邀約情人共享浪漫聚餐,應避免選擇吃到飽的餐廳;選擇套餐式組合,用餐時掌握8分飽的原則,與情人共享並適量食用,以免攝取多餘熱量而影響體態及健康。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/頓情人節大餐-得跑5小時來消耗-085200948.html

【SAMPO聲寶】47公升迷你單門水箱(SR-N05)







商品訊息簡述:





SR-N05
門數 單
有效內容積(L) 47
冷凍庫容積(L) -
冷藏室容積(L) 47
蔬果室容積(L) -
變頻壓縮機
寬 472
高 492
深 450
淨重 16
總重 18
能耗等級 1
年耗電量 168
E.F.值 3.6
I-Touch 觸碰式控制面板
把手 隱藏式
DC省電靜音風扇
顏色 晶鑽銀
白金脫臭
U-manga脫臭
Plasma抗菌
負離子抗菌
奈米銀抗菌
光能保鮮燈
風扇無霜
直冷式 *
盤架
固定扭轉式製冰盒
盤架型式 網架
冰溫保鮮室
蛋架
照明燈
大型啤酒欄
腳輪
一體發泡 *
抗菌防霉門環
冷媒 採用R600a新環保冷媒
冷媒量 15















保固期

3年保固期

壓縮機,散熱器,蒸發器,Micon組品三年保固







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